Hatha yoga integrale per adulti

Hatha yoga integrale per adulti

Verranno trasmessi Asana (posture), Pranayama (tecniche di respirazione), tecniche di Purificazione, Mudra (gestualità del corpo e delle mani), Mantra e letture. E’ necessario portare il proprio tappetino con cuscino e copertina. Lezione di prova gratuita, possibilità di iscrizione in qualsiasi momento dell’anno. Prenotazione obbligatoria causa posti limitati, Valeria cell : 3400657008 Valeria Pretato, ricercatrice delle Forme dello Yoga. Incontra lo Yoga nel 2015, da tempo cercava una disciplina che la aiutasse ad alleviare il suo perenne “mal di schiena”, decide quasi per gioco di iscriversi al centro di Hatha Yoga…

In palestra non solo muscoli

In palestra non solo muscoli

Chi non ricorda o ha mai sentito parlare dei body colorati di Jane Fonda mentre, instancabile, oltrepassati i quaranta, si dedica con impegno alla ginnastica aerobica? Chi, guardando una nota pubblicità di un detergente liquido, non ha invidiato i muscoli della mascotte di quel prodotto? Sono passati anni da quegli stereotipi e dall’idea che la palestra fosse solo uno stanzone buio, triste spesso relegato in uno scantinato. Ciò che importava, infatti, erano solo la fatica e il sudore. La fatica intesa come duro lavoro: ore trascorse alle macchine dei pesi, per mostrare agli amici un fisico tonico e prestante, mentre l’odore di sudore rimandava a spogliatoi non proprio…