In forma per l’estate

In forma per l’estate

Affrontare l’estate al massimo della forma è spesso difficile, perché ogni anno ci si ritrova al momento della vacanza in debito di tempo ed energia, e i buoni propositi per arrivare preparati alla bella stagione non trovano spesso riscontro nella realtà. Come si può rimediare con qualche consiglio last minute? Dal punto di vista fisico non è mai troppo tardi, soprattutto per adottare l’approccio giusto. “Per chi arriva all’ultimo, consiglierei per prima cosa di dedicare da subito un’oretta al giorno al movimento, con una camminata, una pedalata, o esercizi a…