I benefici del Pilates

I benefici del Pilates

Dopo qualche lezione di pilates, inizieremo a sviluppa molti aspetti della forma fisica, come forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità e resistenza. Scopriremo che è possibile aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliorando il controllo di esso e insegnando la corretta attivazione muscolare. Questa pratica riesce a correggere la postura e allinea il corpo, affinché riscopriamo come effettivamente dovremo stare e non come stiamo in realtà. Purtroppo anni di palestra, fatta in modo sbagliato, senza magari un personal trainer, ha sicuramente provocato un riassetto non idoneo del nostro corpo, partendo dal…

Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

Il perineo o pavimento pelvico è una zona importantissima e fondamentale per la salute della donna, in ogni fase della età. E’ la zona che va dal pube all’ano, chiude il bacino nella parte bassa e sostiene la vescica, la vagina, l’utero e l’ultima parte dell’intestino. E’ la base del nostro corpo ed è uno spazio in cui si accumulano mote tensioni e compressioni fisiche ed emotive. Ed è fondamentale per avere una buona sessualità. Questo corso aiuta a: – mantenere una buona salute della muscolatura del pavimento pelvico durante…

Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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Il Perineo: da scoprire, attivare, amare

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