Le forme dello Yoga

Le forme dello Yoga

Lo Yoga è una filosofia esperienziale, una “autodisciplina” che insegna a conoscerci, accettare i nostri limiti ed esaltare tutte le nostre possibilità e qualità. Per me è una straordinaria “forma d’arte” perchè ci permette di partire dal concreto (il nostro corpo, il nostro respiro, la nostra mente) fino ad arrivare ad agire su tutto ciò che ci circonda: “Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia la visione del cosmo intero si modifica”. Le tipologie di Yoga tradizionale sono innumerevoli e sono: – Hatha Yoga: sicuramente…

Liberi di essere felici

Liberi di essere felici

La pratica di Yoga per i bambini è un metodo educativo che si basa sui principi di “Educare alla Vita” di Swami Kriyananda. Le lezioni, della durata di circa 1h, seguono la metodologia del “Flow Learning” ideato da Joseph Cornell: rituali, giochi per stimolare l’entusiasmo, pratica delle posizioni, respiro consapevole e condivisione. Il bambino è libero di esprimere le sue emozioni condividendole con il gruppo: si crea una piccola tribù di conforto e sostegno. Il mio intento è quello di trasmettere alcuni principi fondamentali per una vita piena di gioia,…